아이 신발을 정리하다 보면 유독 굽 한쪽만 심하게 닳아 있는 경우가 있다. 단순한 걸음 습관으로 넘기기 쉽지만, 성장기 아이에게 신발 굽 마모는 몸의 균형과 성장 상태를 보여주는 중요한 신호가 될 수 있다. 특히 새 학기를 앞둔 시점은 아이의 보행 습관과 성장 상태를 점검하기에 가장 적절한 시기다.
아이 신발 굽 한쪽 마모의 주요 원인
아이 신발 굽이 한쪽만 닳는 가장 큰 이유는 보행 습관의 비대칭이다. 성장기 아이들은 아직 근육과 관절의 균형이 완전히 잡히지 않아 한쪽 다리에 체중을 더 싣고 걷는 경우가 많다. 이 습관이 반복되면 자연스럽게 특정 방향의 굽이 빠르게 마모된다. 또 다른 원인은 발 정렬과 골반 균형 문제다. 아이가 평발이거나, 발 안쪽 또는 바깥쪽으로 체중이 쏠리는 보행을 할 경우 신발 굽 마모 패턴이 비대칭으로 나타난다. 특히 한쪽 신발의 바깥 굽만 유독 닳아 있다면 다리 길이 차이나 골반 틀어짐 가능성도 함께 고려해야 한다. 활동량 역시 영향을 준다. 축구, 줄넘기, 달리기처럼 한 방향으로 반복 움직임이 많은 활동을 즐기는 아이들은 특정 발에 부담이 집중되기 쉽다. 문제는 이러한 마모가 단기간이 아니라 여러 켤레의 신발에서 반복적으로 나타날 때다.
성장기 아이에게 신발 굽 마모가 중요한 이유
성장기에는 뼈가 빠르게 자라지만 근육과 인대의 발달 속도는 상대적으로 느리다. 이 시기에 잘못된 보행 습관이 고착되면, 성장 후에도 자세 불균형이 남을 수 있다. 아이 신발 굽 마모는 이런 변화를 가장 쉽게 확인할 수 있는 생활 속 지표다. 한쪽 굽만 닳는 상태를 장기간 방치하면 무릎, 발목, 허리에 부담이 누적될 수 있다. 처음에는 통증이 없더라도 학년이 올라가며 체중과 활동량이 증가하면 통증이나 피로감으로 이어질 가능성이 커진다. 특히 새 학기에는 책가방 무게 증가, 장시간 앉아 있는 생활 패턴 변화가 더해지면서 기존의 불균형이 더 두드러질 수 있다.
새 학기 전 부모가 해야 할 성장 점검 방법
새 학기를 앞두고는 최근 신발과 이전 신발을 함께 비교해보는 것이 좋다. 항상 같은 쪽만 닳아 있다면 보행 습관 점검이 필요하다. 집에서 간단히 할 수 있는 방법으로는 아이를 맨발로 세워 발바닥 체중 분포를 관찰하거나, 걸을 때 발이 어느 방향으로 먼저 닿는지 확인해보는 것이 있다. 또한 신발을 새로 구매할 때는 쿠션이 지나치게 한쪽으로 쏠리지 않는지, 바닥이 평평하게 닿는지 체크해야 한다. 필요하다면 소아정형외과나 자세·보행 클리닉을 통해 전문적인 평가를 받아보는 것도 도움이 된다.
아이 신발 굽 한쪽만 닳는 현상은 단순한 신발 문제를 넘어 성장 상태를 알려주는 신호일 수 있다. 새 학기를 앞둔 지금은 아이의 보행과 자세를 점검하기에 가장 좋은 시기다. 신발 굽 마모를 계기로 아이의 성장과 건강을 한 번 더 살펴보고, 필요하다면 전문가의 도움을 받아 균형 잡힌 성장을 준비해보자.